Quer emagrecer sem passar fome
Com refeições mais saciantes e escolhas ajustadas à sua rotina.
Grupos da Nutri Mylena Alencar
Grupo Low Carb da Nutri Mylena
Aprenda a reduzir carboidratos da forma certa para emagrecer, desinflamar e recuperar sua energia sem viver perdida no que comer.
Consultando turma...
Estamos verificando inscrições, vagas e datas.
Para mulheres que querem emagrecer com estratégia, praticidade e acompanhamento.
Você não precisa caminhar sozinha.
Low Carb com direção
Refeições simples, rotina possível e escolhas mais inteligentes.
Criado para você que deseja transformar tentativas em constância.
Chegou a hora de parar de começar toda segunda-feira e aprender a organizar sua alimentação de um jeito que funcione na vida real.
O grupo foi pensado para mulheres que querem clareza, estratégia e segurança para aplicar o Low Carb sem radicalismo.
Para quem é
Esse grupo é para você que...
Sente muita vontade de doce
Aprenda a reduzir picos de fome e compulsão com estratégia.
Vive inchada ou sem energia
Organize a alimentação para favorecer mais disposição no dia a dia.
Não sabe montar refeições
Tenha combinações práticas para café, almoço, jantar e lanches.
Já tentou várias dietas
Saia do ciclo de tentativa, culpa e recomeço sem planejamento.
Precisa melhorar exames
Glicose, insulina, triglicerídeos, esteatose, SOP/SOMP e metabolismo.
A jornada
Sua evolução passará por 4 fases práticas:
Fase 1
Preparação metabólica
Entenda o que ajustar antes de começar para evitar exageros, desistências e confusão.
Fase 2
Montagem do prato Low Carb
Aprenda a combinar proteínas, gorduras boas, vegetais e carboidratos estratégicos.
Fase 3
Controle da fome e compulsão
Estratégias para lidar com vontade de doce, beliscos e fome emocional.
Fase 4
Resultado e continuidade
Como manter o progresso depois do grupo sem depender de restrição extrema.
O que você recebe
Uma experiência prática, orientada e possível.
Plano alimentar base
Uma direção inicial para organizar as refeições sem ficar perdida.
Lista de compras
Itens simples para facilitar mercado, preparo e rotina.
Cardápios e combinações
Ideias práticas para café da manhã, almoço, jantar e lanches.
Orientações em grupo
Conteúdo e direcionamento nutricional durante o período definido.
Receitas práticas
Opções Low Carb para deixar o processo mais leve e variado.
Checklists de preparação
Organização para começar com clareza e reduzir sabotagens.
Resultados
Mais clareza, mais constância, mais cuidado com você.
“Comecei a entender o que comer e parei de me sentir perdida nas refeições.”
Paciente do acompanhamento“Reduzi vontade de doce e consegui organizar melhor minha rotina.”
Feedback de pacienteResultados variam conforme adesão, histórico, exames, rotina e individualidade de cada paciente.
Nutri
Mylena
Mylena
Sobre a profissional
Prazer, eu sou Mylena Alencar
Nutricionista com atuação em emagrecimento, saúde metabólica, nutrição funcional, integrativa e esportiva.
Meu objetivo é conduzir mulheres a uma alimentação mais estratégica, possível e segura, respeitando individualidade, rotina, sintomas, exames e histórico.
- Emagrecimento e desinflamação
- Resistência à insulina, SOP/SOMP e esteatose
- Atendimento online e presencial
Inscrição
Escolha começar com direção. O backend decide se a turma está aberta.
Consultando turma
Grupo Low Carb
- Plano alimentar base
- Lista de compras
- Receitas e combinações práticas
- Orientações em grupo
- Conteúdo sobre fome, compulsão e organização
Investimento
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