Quer emagrecer com estratégia
Com uma abordagem mais direcionada, organizada e acompanhada.
Grupos da Nutri Mylena Alencar
Grupo Cetogênica da Nutri Mylena
Aprenda a aplicar a estratégia cetogênica com mais clareza, segurança e direção, sem viver perdido(a) entre restrição, dúvidas e escolhas do dia a dia.
Consultando turma...
Estamos verificando inscrições, vagas e datas.
Para pessoas que querem uma estratégia mais direcionada, com organização, segurança e acompanhamento.
Você não precisa caminhar sozinho(a).
Cetogênica com direção
Estratégia, organização e segurança para aplicar uma abordagem mais restrita.
Criado para você que deseja transformar tentativas em constância.
Chegou a hora de parar de começar toda segunda-feira e aprender a organizar sua alimentação de um jeito que funcione na vida real.
O grupo foi pensado para pessoas que querem clareza, estratégia e segurança para aplicar a Cetogênica com orientação e responsabilidade.
Para quem é
Esse grupo é para você que...
Sente muita vontade de doce
Aprenda a reduzir picos de fome e compulsão com uma estratégia bem conduzida.
Busca mais controle da fome
Entenda como organizar refeições para favorecer saciedade e constância.
Tem dúvidas sobre o que comer
Tenha direção para montar refeições compatíveis com a estratégia cetogênica.
Já tentou várias dietas
Saia do ciclo de tentativa, culpa e recomeço sem planejamento.
Precisa melhorar saúde metabólica
Glicose, insulina, triglicerídeos, esteatose, SOP/SOMP e metabolismo.
A jornada
Sua evolução passará por 4 fases práticas:
Fase 1
Preparação metabólica
Entenda os cuidados antes de iniciar uma estratégia mais restrita, reduzindo erros comuns e aumentando a segurança do processo.
Fase 2
Montagem do prato Cetogênico
Aprenda a combinar proteínas, gorduras boas, vegetais adequados e baixa ingestão de carboidratos.
Fase 3
Adaptação, fome e energia
Estratégias para atravessar a fase de adaptação com mais clareza, hidratação, eletrólitos e organização.
Fase 4
Resultado e continuidade
Como avaliar evolução, manter consistência e entender quando ajustar a estratégia.
O que você recebe
Uma experiência prática, orientada e possível.
Plano alimentar base
Uma direção inicial para organizar as refeições sem ficar perdido(a).
Lista de compras
Itens simples para facilitar mercado, preparo e rotina.
Cardápios e combinações
Ideias práticas para café da manhã, almoço, jantar e lanches.
Orientações em grupo
Conteúdo e direcionamento nutricional durante o período definido.
Receitas práticas
Opções cetogênicas para deixar o processo mais organizado, possível e variado.
Checklists de preparação
Organização para começar com clareza e reduzir sabotagens.
Resultados
Mais clareza, mais constância, mais cuidado com você.
“Comecei a entender o que comer e parei de me sentir perdido(a) nas refeições.”
Paciente do acompanhamento“Reduzi vontade de doce e consegui organizar melhor minha rotina.”
Feedback de pacienteResultados variam conforme adesão, histórico, exames, rotina e individualidade de cada paciente.
Nutri
Mylena
Mylena
Sobre a profissional
Prazer, eu sou Mylena Alencar
Nutricionista com atuação em emagrecimento, saúde metabólica, nutrição funcional, integrativa e esportiva.
Meu objetivo é conduzir pessoas a uma alimentação mais estratégica, possível e segura, respeitando individualidade, rotina, sintomas, exames e histórico.
- Emagrecimento e desinflamação
- Resistência à insulina, SOP/SOMP e esteatose
- Atendimento online e presencial
Inscrição
Escolha começar com direção. O backend decide se a turma está aberta.
Consultando turma
Grupo Cetogênica
- Plano alimentar base
- Lista de compras
- Receitas e combinações práticas
- Orientações em grupo
- Conteúdo sobre adaptação, fome, energia e organização
Investimento
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